Lundi 6 avril

Les plumes d'Alaena: Miranda Gray , "La femme optimale - Un programme en 28 jours pour découvrir les énergies créatrices du cycle féminin et s'épanouir".

En général, les femmes considèrent plutôt leur cycle menstruel comme un désagrément que comme une source d'épanouissement personnel. D'autant que nos sociétés occidentales ne tiennent pas compte du fait que nos pensées, notre comportement et par conséquent, nos capacités, fluctuent au cours du mois... Dans ce guide pratique, Miranda Gray nous explique comment fonctionne notre cycle, et comment l'utiliser à bon escient dans les moments optimaux, c'est-à-dire les jours où certaines de nos capacités sont renforcées. Vous y découvrirez un programme quotidien d'activités adaptées aux différents moments du cycle féminin afin de développer votre potentiel, tisser de meilleures relations avec votre entourage et créer un équilibre harmonieux entre votre vie personnelle et votre vie professionnelle.

Podcast: Intimité de Clara Blocman fondatrice d'Ysé

Intimité, c’est le journal intime d’Ysé, l’exploration de notre rapport au corps, à la féminité, à la séduction. Clara Blocman – la fondatrice d’Ysé – part à la rencontre de femmes dont le corps, son évolution, sa connaissance, ont été décisifs dans la construction des femmes qu’elles sont aujourd’hui. Retrouvez les témoignages de Claire Tran, Géraldine Dormoy, Elisa Gallois, Leslye Granaud, Marguerite Piard, Nami Cissé et Thérèse Sayarath. 

Mercredi 8 avril

Inspiration: Les photographies de Sev Pieto

"Je vois le côté doux des femmes fortes et je souligne le côté robuste d'un homme. Je mets mon opinion sous tous les angles, mon cœur derrière une lentille. Capturer pour raconter des histoires, voyager pour les créer."

Inspiration: Justine Mauvin

Surfeuse professionnelle de la Réunion, Justine nous offre vec sa musique un mélange de soul, de pop et de reggae. Elle nous entraîne avec eller les plus belles plages du monde dans son voyage musical. 

Vendredi 10 avril

Recette belle peau: Masque hydratant maison 

• 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine

• 3 cuillères à soupe d'eau chaude

• 3 cuillères à café d'huile végétale (de germe de blé ou d'amande douce)

Mixez les deux cuillères à soupe de flocons d'avoine. Laissez gonfler la poudre obtenue dans trois cuillères à soupe d'eau chaude puis ajoutez deux cuillères à café de l’huile végétale de votre choix. Appliquez sur le visage à l’aide de petits mouvements circulaires et laissez poser.

Pour les peaux grasses, ajoutez quelques goutes de citron à votre préparation.

Les bienfaits des flocons d’avoine pour la peau:

L’avoine dispose d’une importante teneur en glucide, en lipide et en protéine. Ces constituants nettoient et hydratent efficacement la peau et participent à sa régénération. L’avoine est également pourvue d’une vertu stimulante qui agit sur les molécules anti-âge, notamment l’acide hyaluronique.

Activité kids: L'expo idéale avec Hervé Tullet 

Hervé Tullet propose des ateliers vidéo sur l'application Bayam. Une source d'inspiration artistique pour mettre en place des activités ludiques, sensorielles et amusantes avec les enfants. 

En espérant que cette sélection vous inspire en ce temps de confinement.

Prenez soin de vous.